캐모마일 카페인으로 살빼기 성공! 🔥
커피나 녹차 등 차 종류 중에서도 특히 허브차인 캐모마일은 향과 맛이 좋아 많은 사람들이 즐겨마시는 차입니다. 하지만 이 캐모마일차도 카페인이 들어있다는 사실 알고계셨나요? 커피보다는 적지만 소량의 카페인이 함유되어있어 주의해야한다고 합니다. 그렇다면 캐모마일차는 어떤 성분들을 가지고 있는지 자세하게 알아볼까요?
캐모마일 차도 카페인이 있나요?
네 그렇습니다. 정확히 말하면 캐모마일 꽃 자체에서는 카페인이 검출되지 않지만 잎 부분에서 극소량의 카페인이 발견된다고 해요. 그래서 하루에 너무 많이 마시면 좋지 않다고 하네요. 또한 임산부에게도 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있다고 하니 참고하세요!
카페인 함량은 얼마나 되나요?
일반적으로 1잔당 0.5mg~0.8mg 사이의 카페인이 들어가있다고 하는데요, 아메리카노 한 잔(300ml)기준으로는 약 4mg이니 그렇게 많지는 않네요. 다만 이것도 개인차가 있으니 정확하게 판단하기 위해서는 직접 마셔보는것이 좋을 것 같아요.
임산부에게 안좋은가요?
임신 초기에는 태아의 장기가 형성되는 시기이기 때문에 조심해야하는데요, 임신초기에는 유산위험성이 높기 때문에 더더욱 신경써야한답니다. 물론 모든 음식물 섭취시 항상 유의해야하지만 혹시라도 모르고 먹게될 경우 문제가 될 수 있겠죠? 그러니 되도록이면 피하는 것이 좋습니다.
건강하려고 마시는 차 한잔이지만 몸에 좋은줄로만 알았던 캐모마일 속에도 카페인이 있다는 사실 잊지마시고 적당량만 드시길 바랍니다!