카페인중리로 살려나가는 나의 일상 ☕️🚀
카페인중독자라면 모두 주목하세요! 우리나라 성인 1인당 커피 소비량은 2018년 기준 연간 353잔 이라고 합니다. 이처럼 많은 사람들이 커피를 즐기고 있고, 카페 또한 점점 늘어나고 있죠. 하지만 여러분 혹시 그거 아시나요? 하루 2잔 이상의 커피를 마시면 치매 위험이 높아진다는 연구 결과가 있다고 해요. 특히 노인분들에게 치명적이겠죠? 그래서 이번엔 건강하게 커피를 즐기는 방법에 대해 알아보겠습니다.
커피콩 종류마다 맛이 다른가요?
네 그렇습니다. 원두 원산지별로 다양한 향과 맛을 가지고 있어서 취향에 맞게 선택해서 드실 수 있어요. 대표적으로 에티오피아 예가체프, 콜롬비아 수프리모, 브라질 세하도 등이 유명하답니다.
원두가루나 티백같은걸 넣어서 먹어도 되나요?
티백 같은 경우 물에 우려먹는 방식이기 때문에 필터 종이 재질에 따라서 유해물질이 나올 수 있으니 주의해야하며, 가루 형태로는 뜨거운 물에 타먹으면 된다고 하네요.
디카페인 커피는 안전한가요?
일반적으로 디카페인 커피는 카페인 함량이 적은 편이지만 아예 카페인이 없는 것은 아니라고 하니 참고하시기 바랍니다.
저도 매일 아침 아메리카노 한잔씩 마시는 습관이 있는데 앞으로는 조금 줄여야겠어요..ᅲᅲ 지금까지 카페인 중독 탈출하기였습니다!