보이차 카페인의 비밀, 신기한 효과 알아보기! 🍵💪
보이차는 중국 운남성 지역에서 생산되는 차입니다. 보이차는 발효차이기 때문에 다른 차들과 달리 카페인 함량이 적어요. 그래서 많은 사람들이 즐겨 마시는 차 중 하나랍니다. 하지만 이 보이차에도 카페인이 있다는 사실 알고 계셨나요? 지금부터 보이차 카페인에 대해 알려드릴게요.
보이차에서도 카페인이 나오나요?
네 나옵니다. 정확히 말하면 찻잎 자체에 카페인이 들어있어요. 다만 우려내는 과정에서 대부분의 카페인이 추출되고 남은 소량의 카페인만이 우리 몸에 흡수된다고 합니다. 따라서 하루에 몇잔을 마시더라도 커피 한잔 이상의 카페인 섭취는 하지 않는것이 좋습니다.
카페인 성분이 얼마나 들어있나요?
보통 녹차나 홍차 등 잎차류에서는 100g당 1~4mg의 카페인이 함유되어있습니다. 그러나 보이차의 경우 한 잔(약 5g) 당 0.6mg의 카페인이 검출되었다고 해요. 물론 이것은 물 온도, 물의 양, 시간 등 다양한 변수에 의해 달라질 수 있지만 대체적으로 적은 양의 카페인이 들어있다고 보시면 됩니다.
이제부터는 건강하게 보이차 드세요!