보이차 카페인으로 떠오르는 엄선된 차가운 음료 추천! 🍵💦
보이차하면 떠오르는 단어는 뭘까요? 다이어트, 지방분해, 항산화 등 다양한 효능들이 떠오르는데요. 최근에는 건강관리나 미용목적으로 많이 마시는 차 중 하나로 자리잡았어요. 하지만 보이차는 녹차처럼 카페인이 함유되어있기 때문에 너무 많은 양을 섭취하게 되면 오히려 몸에 해로울 수 있답니다. 그래서 오늘은 보이차 카페인에 대해 알아보고자 합니다.
보이차카페인 함량은 얼마나 되나요?
보이차 한 잔당 약 0.6mg의 카페인이 들어있다고 알려져있어요. 커피보다는 적은 수치이지만 이 역시 다량섭취시 문제가 될 수 있으니 주의해야한답니다. 하루 권장 카페인 섭취량은 성인 400mg 이하, 임산부 300mg 이하이니 참고하세요!
보이차카페인 부작용은 없나요?
보이차카페인 자체로는 특별한 부작용이 없다고 알려져있지만 사람마다 체질이 다르기 때문에 과다복용 시 복통과 설사등의 증상이 나타날 수 있다고 하니 적당량을 지켜주시는게 좋아요. 특히 어린이에게는 더욱 치명적일 수 있으니 조심해야겠죠?
저도 얼마전에 친구에게 선물받은 보이차 티백을 우려먹어봤는데요. 맛도 좋고 향도 좋아서 자주 먹게 되더라구요. 물론 제가 물을 워낙 안먹는 편이라 일부러라도 먹으려고 노력중이랍니다. 여러분도 혹시 가지고 계시다면 권장량만큼만 드시고 항상 건강하시길 바래요! 지금까지 보이차카페인에 대한 포스팅이었습니다~