카페인 중독자들 모여라! 보이차 카페인의 매력은? ☕️🤔
보이차는 중국 운남성 지역에서 생산되는 발효차입니다. 차나무 잎을 이용해서 만든 후발효차인 보이차는 오래될수록 맛과 향이 깊어지는 특징이 있죠. 최근들어 다이어트 효과나 항암효과 등 다양한 효능들이 알려지면서 많은 사람들이 즐겨 마시는 차로 자리잡았습니다. 하지만 아무리 좋은 차도 많이 마시면 부작용이 생기기 마련이죠. 특히 임산부에게 치명적인 영향을 줄 수 있다고 하는데요. 어떤 내용인지 지금부터 알아보겠습니다.
보이차 속 카페인 함량은 얼마나 되나요?
보이차속 카페인 함량은 녹차보다는 적지만 홍차보다는 높은 편입니다. 한 잔당 약 0.7mg~0.8mg 가량의 카페인이 들어있어요. 하루 권장량(성인 400mg) 대비 매우 적은 양이지만 주의해야 하는 이유는 이 작은 양이라도 몸 상태에 따라 민감하게 반응할 수 있기 때문이에요. 실제로 임신 중이거나 수유중인 여성분들은 되도록이면 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
카페인 과다섭취시 나타나는 증상은 뭔가요?
카페인 과다섭취 시 두통, 현기증, 불면증, 메스꺼움, 불안감, 심장 두근거림 등의 증상이 나타날 수 있으며 심할 경우 구토, 설사, 부정맥, 근육경련 등의 증상이 나타나기도 합니다. 또한 위장장애 및 골다공증 위험 증가, 성장 억제 등의 부작용이 발생할 수 있으니 조심하세요.
커피 한잔 대신 건강 챙기는 보이차 어떠세요?