안경태의 꿀팁, 눈 건강 놓치지 마세요! 👀👓
안경테는 패션아이템이기도 하지만 눈건강과도 밀접한 관계가 있죠. 그래서 시력교정용 렌즈를 착용하시는 분들이 많은데요, 이 때 주의해야할 점이 있답니다. 어떤점인지 알아볼까요?
시력교정용 렌즈 도수 선택시 유의사항은 무엇인가요?
렌즈도수선택시에 반드시 고려해야할 사항은 근시/원시/난시 여부입니다. 근시는 먼 곳이 잘 안보이는 증상이고, 원시는 가까운 곳이 잘 안보이며, 난시는 사물이 두개로 보이는 증상이에요. 따라서 자신의 현재 상태를 정확하게 파악해서 알맞은 도수를 선택해야하는데요, 만약 내가 난시라면 무조건 높은 도수를 선택하면 안되고, 오히려 낮은 도수를 선택해야 교정효과가 좋아요. 또한 최근에는 스마트폰과 컴퓨터 등 디지털 기기 사용량이 증가하면서 노안증상을 호소하는 사람들이 늘고있어요. 나이가 들면서 수정체 조절력이 감소하기 때문에 생기는 현상인데요, 40대 이후부터는 정기적으로 안과 검진을 받아보는것이 좋습니다.
눈 건강을 위해 피해야할 음식은 무엇인가요?
흔히 알고있는 블루라이트 차단기능이 들어간 보안경(선글라스)나 자외선차단 선글라스처럼 특정 파장만을 차단하는 특수렌즈 이외에는 모든 종류의 렌즈는 유해광선을 모두 투과시켜요. 그렇기 때문에 인공눈물 혹은 식염수를 자주 넣어주고, 충분한 휴식을 취해주는 방법밖에는 없답니다. 그리고 비타민A가 풍부한 당근, 블루베리, 결명자등을 섭취하거나 루테인 성분이 함유된 영양제를 복용하는것도 좋은 방법 중 하나랍니다.
이제 조금 감이 잡히시나요? 앞으로는 올바른 생활습관 유지하셔서 눈건강 지키세요!